運動減肥 Charge Plug 2 潮流單速車

Charge Plug 2 潮流單速車

Charge Plug 2 潮流單速車 評價

網友滿意度：



想要減肥或維持良好的體態

節食真的不是個好方法啊

雖然有些人可能會因為節食而瘦一點

但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖

或 更 胖 ?д?

所以不只飲食跟作息要做調整

搭配運動才能瘦得更健康哦~~~

今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧

一、hiit運動

已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，

不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。

hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，

所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。

二、跳繩

跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，

每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，

而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。



三、跑步

這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，

而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。

對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，

只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，

而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。

四、游泳

游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，

不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。

因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，

跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，

而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。

所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。

五、跳舞

舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，

當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。

看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。

六、騎自行車

踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，

除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。



七、球類運動

足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，

但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。

八、走路

走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，

那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，

所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。

走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。

(資料轉自每日頭條)

我其實原本也是個不愛運動的人

但實在是越來越胖

原本吃再多也不會長肉

現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)

所以就快快來培養運動的習慣了

於是我就在Yahoo購物中心訂了 Charge Plug 2 潮流單速車

雖然現在才剛開始效果沒有很明顯

所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈

但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差

覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了

Charge Plug 2 潮流單速車 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意

所以今天也特別分享給你們參考看看

希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~

Charge Plug 2 潮流單速車

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商品訊息功能:

• 沿襲經典Plug各項優點、輕量化半目鏈條、獨特的彎把飆速單速車

商品訊息描述:

品牌故事

在自行車愈趨普及的風潮下，樂活的生活型態也越來越被人重視，這種回歸原始、簡單自在的態度亦在自行車界漸漸地蔓延。 結構簡單、維修容易、操控敏捷就是單速車特點，現今的單速車不僅符合以上特點，更是街頭潮流的代表，不論是在繁忙的交通中不費力地自在穿梭、到處馳騁做個城市遊俠抑或利用單速車當做運動休閒工具、玩招特技車等，騎乘單速車都是一項最具時尚的休閒運動。 Plug Freestyler是以信差為設計理念而生的單速車，融合舊時代歷史遺跡與信差格調造就了一部兼具品味與實用的自行車。Plug Freestyler車架幾何是以舒適性與輕快性為主，但卻兼具城市通勤與特技車的設計元素，包括表演轉把專用的彎把、上色的培林式輪組、700×28C輪胎…等。總體來說Plug Freestyler是部完美的入門單速車，巧妙地將通勤車與特技車的特點合而為一。 【關於Charge】 Charge Bike 品牌始於2004年，是以設計感與功能性兼具為導向的自行車品牌。而其中Plug系列更被英美與日本玩家視為單速車的夢幻逸品，除了符合玩家級的性能需求外，時尚車身塗裝更令人讚嘆。Plug面面俱到的特質，成為英美高C/P值的選擇。無論城市通勤或單速車專業玩家，擁有Plug就能體會駕馭時尚的快感。 2006年Plug車款問世以來，憑藉著簡潔外型、兼具時尚與功能性的優越設計，真實展現出品牌設計理念。Plug受到國際主流媒體青睞，諸如Men’s Health、Stuff、 FHM、GQ、 Men’s Fitness…等等均視Plug為最時尚的潮流單品。 ●2007年倫敦國際自行車展官方媒體推崇Plug的設計理念，並大幅報導，當年Plug成為2007年倫敦展之星。 ●2008年在全球最大展覽之一“法蘭克福自行車展”，Charge Bike獲得最具創新攤位與產品殊榮，媒體也持續爭相報導。 ●Charge Bike為英國Fixed Gear先鋒，擁有最完整產品線的Fixed Gear品牌。 ●Charge Bike在英國當地已成為時尚自行車的代名詞。俐落的線條設計，讓騎乘Charge Plug成了時尚運動。 ●英國媒體視為高C/P值自行車，合理價格、脫俗設計、低維修需求，讓您在停紅燈時羨煞眾人目光。 ●適用性—逛街代步、假日休閒、上班通勤、運動、吸睛、變潮變有型，還有~耍帥、把妹、吊帥哥!!

特色說明

左上:銀亮的五爪Charge品牌LOGO大盤, 時尚有型! 左中:CHARGE全密閉式花鼓 好保養壽命長又兼顧美感 左下:來自Great British大不列顛 (GB)的品牌設計能力與堅固的結構接合等於完美! 右上:線條感十足的不鏽鋼叉與白色車身的完美結合, 壓不住的內心悸動就要爆發! 右中:具多重握持角度的彎把與Charge經典的LOGO, 就是[型]! 下右:得獎無數的Spoon真皮質感座墊為全車更添風采!

系列坐墊

單速車全車系都搭配得獎無數的Spoon座墊, 鉻鉬鋼材質強又美! 追求昇級與流線美感的您別忘還有永久不銹的鈦弓Scoop座墊呦!

車身大小如何選擇？

務必參考建議的身高, 選對尺寸才能讓你有最佳的騎乘感受呦!

詳細說明

詳細規格參考

商品訊息簡述:

Charge Plug 2 潮流單速車

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